ビジネスアプリケーション習得科の職業訓練も、
入校式から２週間たち、Ｗｏｒｄ２００７の学習が
終わりになってきた。このあとＥｘｃｅｌ、ＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔなどへと
進んでいくのだが、机に座りパソコン画面を見つめているだけで
あっという間に時間が過ぎて行く。
しかし、肩や背中、それに腰にコリや疲れがたまってしまう。
そこで、午後の２時間目に入る前に（５０分授業で午前と午後、各３時間）
ストレッチ体操を５分間行う時間が設けられるようになった。
片方の手を伸ばしたままで背中の方へ伸ばし、
腕をかかえて横のほうに伸ばし、
前屈運動、後ろへのばす運動と
全身をリラックスさせた状態でどれだけ
体をやわらかくさせられるかどうかだ。
これだけ体操をする時間は久しぶりのことだ。
ラジオ体操だって最近あまりやらなくなったし、
でもこの時間のおかげで、体がこわばらなくなり、
目や肩に余計なダメージを負うことがないから
大助かりだ。
先生、ありがとうございます。
「毎日やっていると、けっこう前へ曲げられるようになったぞ。」
私と同じ訓練生からの喜びの声でした。
（効果には個人差があります。）
